第14號 通過紫外線照射合成維生素 D

《問題點》

由於缺乏維生素 D 導致健康狀況不佳。

《 ⇒改善點》

每天暴露在波長約 300 nm 的紫外線 (UV-B) 下約 10 分鐘，
維生素D在皮膚中合成，身體狀況得到改善。

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